八段锦小架练法:南版八段锦八式功法解读(含呼吸) 2024-10-25 产品展示 内家拳中多有小架和大架之分,小架多严谨,身体幅度转动较小;大架多舒展,身体转动幅度较大。如陈氏太极拳。 从养生角度看,小架幅度小不强调发力,更利于养生。 养生八段锦版本很多... 【更多...】