多吃这40种碱性食物,脂肪绕道走,瘦的不要太快!

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在减肥这件事上,很多人都在寻找快速见效的方式,但你知道吗?体内的酸碱平衡也是影响瘦身效果的关键因素。如果我们不注意饮食,经常吃高酸性的食物,可能会让体内酸性增加,进而影...

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八段锦小架练法:南版八段锦八式功法解读(含呼吸)

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内家拳中多有小架和大架之分,小架多严谨,身体幅度转动较小;大架多舒展,身体转动幅度较大。如陈氏太极拳。 从养生角度看,小架幅度小不强调发力,更利于养生。 养生八段锦版本很多...

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太极拳练成后不要步入武术气功误区:10.11整夜三个梦

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10,11/2024,三个梦纠缠一个晚上,似乎不太明白 第一个梦:一个男子用一个装置击打一个女孩后脑玉枕穴,男子说服女孩,不要闹,死了就好了。击打一次没有成功,女孩哀告:不要骗我啊,你...

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